Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
125,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1580 kcal
|
Fett: 58,08g | Prot: 86,92g | Kolh.: 191,43g.
Frukost: Tomatoes, Banana, Plum, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Buttered Air Popped Popcorn, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Middag: California Pizza Kitchen Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Daisy Light Sour Cream, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice, Homekist Iced Oatmeal Cookies, Chicken Breast, Pork Chop, Specialty's Caesar Salad (Small). mer...
|
|
3945 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabby1805 's vikthistorik
|