Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
81,6 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1330 kcal
|
Fett: 57,25g | Prot: 76,50g | Kolh.: 143,26g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Boiled Egg, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Bananas. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Sprite Zero, Watermelon , Mezzetta Mild Pepper Rings, Lindsay Large Black Olives, Pure Protein Chocolate Peanut Butter Shake. Middag: Sprite Sprite Zero (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue Boneless Chicken Breast. Snacks/Annat: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Watermelon , Bananas , Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|