Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
127,5 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1515 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 87,96g | Kolh.: 190,59g.
Frukost: General Mills Cheerios, Simple Truth Unsweetened Almond Milk. Lunch: Strawberries, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Jason's Deli Tomato Slice, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Primo Taglio Black Forest Ham. Middag: Capriotti's 9" CheeseSteak. Snacks/Annat: Betty Crocker SuperMoist Cherry Chip Cake Mix, Kellogg's FiberPlus Antioxidants Protein Chewy Bars - Peanut. mer...
|
|
3908 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|