Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1511 kcal
|
Fett: 53,66g | Prot: 107,72g | Kolh.: 146,81g.
Frukost: Rainbow Tuorejuusto Valkosipuli ja Yrtit , Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Lunch: Mansikat, Lounashetki Kana-Taco Salaatti, Keitetty Kananmuna. Middag: Rainbow Tumma Riisi, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti. Snacks/Annat: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Keitetty Kananmuna, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Omena-Kaneli Muromysli, Valio Luonnonjogurtti+ Mustikka & Banaani. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Gång - 22 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|