Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
405 kcal
|
Fett: 22,17g | Prot: 27,62g | Kolh.: 23,49g.
Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco. Snacks/Annat: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maíra Viola 's vikthistorik
|