Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1449 kcal
|
Fett: 31,72g | Prot: 158,31g | Kolh.: 140,37g.
Frukost: Lait avec 2% de Matières Grasses, Kraft Fromage Single, Haricots Verts, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur, Silk True Almond Original, Café Régulier, Banane. Lunch: Légume Californien , Dinde Hachée, Wild Blend Rice. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water, Silk True Almond Original, No Name Chopped Spinach, Egg Whites, Fruits des Bois Congelés, Whey Protein, Banane, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, LeanFit Whey Protein, Sirop d'Erable. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|