Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
59,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
830 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 103,91g | Kolh.: 40,76g.
Frukost: Baby Spinach, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder. Lunch: Vlasic Kosher Dill Wholes, Ideal Protein Caramel Crunch Protein Bar. Middag: Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Olive Oil, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Ideal Protein BBQ Crisps. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|