Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
71,6 kg
Tappat hittills: 38,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1151 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 61,73g | Kolh.: 87,69g.
Frukost: Peyman Çiğ Badem, Avokado, Mercimek Ekmeği, Kayısı, Altınkılıç Kefir Sade, Haşlanmış Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve. Middag: Yeşil Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması, Ispanak, Yoğurtlu Havuç Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toztavşancığı 's vikthistorik
|