Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1302 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 91,58g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Яйцо, Молочный Мир Молоко 1,5%, Santolino Томаты Вяленые в Масле, Минская Марка Сметана 15%, Творог 5%, Leor Салат Ассорти 1 . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс, Чечевица Вареная. Middag: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили . Snacks/Annat: Банан, EDIMCU Изолят Соевого Белка, Савушкин Молоко 1,5%. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|