Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1097 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 85,70g | Kolh.: 48,76g.
Frukost: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder, MiraLAX Miralax, Water. Lunch: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Middag: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Annat: Frigo Cheese Heads Light Swirls, Frigo Cheese Heads Light Swirls, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. mer...
|
|
3641 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 2 timmar och 30 minuter, cooking - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, picking up - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|