Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
835 kcal
|
Fett: 22,82g | Prot: 27,43g | Kolh.: 134,49g.
Frukost: Pêches, Auchan Banane, Envia Yaourt Soja, Flocons d'Avoine. Middag: Lentilles Cuites, Barilla Pâtes sans Gluten, Taifun Filets de Tofu à l'ail des Ours, Florette Laitue Iceberg, Courgette, Graines de Sésame Entières Séchées, Ail, Huile d'Olive, Coriandre, Tomates. Snacks/Annat: Lidl Mangue. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Vélo elliptique - 15 minuter, Simning (Långsam) - 15 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|