Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2011
|
58,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
881 kcal
|
Fett: 22,21g | Prot: 56,27g | Kolh.: 118,30g.
Frukost: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Tea (Brewed) . Lunch: Flat Roll, Chicken (Skin Not Eaten), Chicken Stock. Middag: Banana Bread + Cranberries & Nuts, Peach and Cereals Yogurt, Milk, Mixed Vegetables, Parmesan Cheese, Grated, Light, Egg White, Egg. Snacks/Annat: Red Delicious Apples. mer...
|
|
1932 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|