|
😫 все на месте стоим
|
58,8 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1719 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 108,43g | Kolh.: 183,66g.
Frukost: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Коркунов Конфета, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дубки Ветчина Особая, Огурец (с Кожурой), Печорин Хлеб Безглютеновый, Alpro Молоко Ореховое, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: ВкусВилл Варенье Малиновое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Дубки Ветчина Особая, Юбилейное Печенье Традиционное , Золото Сеймы Яйцо, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Помидоры. Middag: SPAR Люля-Кебаб из Курицы. Snacks/Annat: ВкусВилл Кабачковая Икра, Капучино, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 1 timme och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|