Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1301 kcal
|
Fett: 32,89g | Prot: 64,97g | Kolh.: 187,70g.
Frukost: Kembang Kol, Telur Rebus, Labu Siam, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Nasi Merah. Lunch: Nangka, Pepaya, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . Middag: Uleg Sambal Terasi, Ikan Tongkol, Kembang Kol, Labu Siam, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Kubis. Snacks/Annat: Bengkoang, Vegeta Vegeta, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Tricks Original Baked Crisps, Nissin Mini Stick. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lailatul mahabbah 's vikthistorik
|