|
172, woohoo! Getting ready to go to the Y for the first time. Will journal more later.
|
78,0 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
716 kcal
|
Fett: 17,80g | Prot: 74,68g | Kolh.: 79,34g.
Frukost: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee. Lunch: Boca Original Vegan Meatless Burgers, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Quest Cookies & Cream Protein Bar. Middag: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Campbell's 98% Fat Free Cream of Celery Soup. Snacks/Annat: Popsicle Sugar Free Popsicles, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Steviefan1 's vikthistorik
|