Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 124,25g | Kolh.: 109,56g.
Frukost: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum. Lunch: Tropicana Slim Shirataki Rice, Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak. Middag: Bawang Putih, Ketumbar, Ikan Gurame, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|