Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1533 kcal
|
Fett: 50,92g | Prot: 78,74g | Kolh.: 197,94g.
Frukost: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печеное Яблоко, Рыбный Суп. Middag: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Красные Помидоры, Горбуша на Пару. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|