|
Alhamdulillah
|
51,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
865 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 30,73g | Kolh.: 123,31g.
Frukost: Buah Anggur, Tempe Goreng Tepung, Nasi Pecel. Lunch: Buah Anggur, Sayur Bening Bayam, Rempeyek, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Telur Dadar. mer...
|
|
1309 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lifandaulan 's vikthistorik
|