Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
86,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1443 kcal
|
Fett: 79,13g | Prot: 85,93g | Kolh.: 116,77g.
Frukost: Aroy-D Coconut Milk, Blueberries, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: bumble bee spicy thai tuna, Signature Cafe Mediterranean Style Salad with Chicken. Middag: Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Mayonnaise, Julian Bakery Paleo Bread - Almond. Snacks/Annat: Atkins Caramel Nut Chew Bar, Atkins Day Break Chocolate Hazelnut Bar, Honeycrisp Apples, Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. mer...
|
|
2781 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 55 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|