Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1111 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 70,30g | Kolh.: 59,43g.
Frukost: Dana Etinden Yapılan Köfte, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Migros Muz, Beyaz Peynir, Birşah Laktozsuz Süt, Tahıllı Ekmek, Tavuk Şiş, Ceviz, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Core - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|