Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
70,7 kg
Tappat hittills: 11,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1961 kcal
|
Fett: 90,98g | Prot: 95,87g | Kolh.: 193,86g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Trader Joe's Stir-Fry Vegetables. Middag: Orientex Shanghai Style Pork Lumpia, P.F. Chang's Cantonese Chow Fun Beef. Snacks/Annat: Dried Squid, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Loacker Quadratini Dark Chocolate Wafers, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Plums, Lychee, Soft Serve Light Ice Cream Cone, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Skinny Pop Popcorn, Watermelon. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 16 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|