Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2022
|
81,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
1621 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 95,25g | Kolh.: 146,29g.
Frukost: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Surf Coffee Латте на Банановом Молоке, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Терпуг, Запеченная или Жареная Форель, Monini Масло из Виноградных Косточек, Авокадо Авокадо, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Гречневая Каша. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|