|
One week vacation in New England. Poor diet, h-roids, etc. Get back on track Ed !
|
82,6 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
3972 kcal
|
Fett: 158,10g | Prot: 172,49g | Kolh.: 390,90g.
Frukost: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Fresh & Easy Apple Slices. Lunch: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Hardee's Hand Breaded Chicken Tenders (3 Piece). Middag: On The Border Chips and Salsa, Tostada with Beef and Cheese, Burrito with Beef and Cheese, Taco Bell Crunchy Taco Supreme, Twix Twix Ice Cream Bar (69g), 3 Musketeers 3 Musketeers 2 to Go. Snacks/Annat: Coors Light Beer (Bottle), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|