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buenas gente nuevamente he decidido a aparecer y no solo eso a cuidarme . el peso no se si es el real porque mi balanza quedó sin batería y esta vez la idea no es obsesionarme con el peso, solo con la salud y sentirme bien. calcule ese número xq las últimas vez que me pese estaba rondando ese número.
Bueno a ponerle onda con la alimentación, ingesta de 2lts.de agua y caminata o bici.
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85 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
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582 kcal
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Fett: 21,24g | Prot: 14,79g | Kolh.: 89,09g.
Lunch: Arroz Blanco Cocido, Milanesa de Berenjena, Tomates, Remolachas Cocidas (Frescas), Repollo. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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