Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1496 kcal
|
Fett: 69,96g | Prot: 96,84g | Kolh.: 122,85g.
Frukost: Stater Bros. Fat Free Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Arugula Lettuce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Great Value Pecan Sweet Rolls, Fazoli's Three Cheese Baked Ravioli Mini Bake. Snacks/Annat: Reese's Reese's Pieces, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Watermelon, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Workout - 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|