Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1732 kcal
|
Fett: 92,03g | Prot: 104,58g | Kolh.: 133,13g.
Frukost: Bananas, Green Tea. Lunch: Peanut Butter, Cottage Cheese, Meat Loaf, Vanilla Ice Creams, Mercola Miracle Whey, Red or Cayenne Pepper, Cinnamon, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Vanilla Yogurt (Lowfat), Raspberries. Middag: Avocados, Boiled Egg. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow! You're cruising right along. What an inspiration!!
22 sep 14 av medlem: Hipaagrammy
|
Thanks! I am really trying to stay motivated and make good choices. :)
22 sep 14 av medlem: wakamiya
|
22 sep 14 av medlem: snezica
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|