Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1437 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 43,34g | Kolh.: 227,74g.
Frukost: Roti, Pisang, Kue Bulan. Lunch: Semangka. Middag: Nasi Goreng. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
takikomi gohan 's vikthistorik
|