Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1124 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 76,55g | Kolh.: 113,29g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Visconti Pão Integral. Lunch: Rabanetes, Azeitonas Verdes, Arroz Branco, Coxa de Frango. Middag: Queijo Branco, Pão Francês, Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Rúcula. Snacks/Annat: 3 Corações Café Extra Forte, 3 Corações Café Extra Forte, 3 Corações Café Extra Forte. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sylvia Luke 's vikthistorik
|