Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1555 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 177,81g | Kolh.: 93,00g.
Frukost: Oeuf Dur, President's Choice Blue Menu Egg Whites, No Name Chopped Spinach. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé). Middag: Clover Leaf Seafood Lemon & Pepper Tuna, Haricots Verts, Sunrise Farms Split Chicken Wings. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, No Name Original Rice Crackers, The Laughing Cow Light Cheese, Sirop d'Erable, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, No Name Chopped Spinach, Metro Cheval Haché Maigre, 2% Fat Milk, Regular Coffee. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|