Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
98,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 98,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
2207 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 147,23g | Kolh.: 230,39g.
Frukost: Veneza Requeijão Cremoso Light, Pan Vita Pão Integral Fibras, Ovo Frito. Lunch: Frango Assado, Carne de Panela, Korin Almôndega de Carne Bovina , Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Queijo Mozzarella, Pan Vita Pão Integral Fibras, Ovo Frito, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Korin Almôndega de Carne Bovina . Snacks/Annat: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Tia Sônia Granola com Castanhas de Caju, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|