Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
719 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 37,86g | Kolh.: 64,31g.
Frukost: Çoban Salatası. Lunch: Mis Üçgen Peynir. Middag: Çoban Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Fındık, Kuru Üzüm. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|