Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
78,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
965 kcal
|
Fett: 25,15g | Prot: 62,14g | Kolh.: 105,42g.
Frukost: Nespresso Koffie, Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Lichtgewicht. Lunch: AH Witte Bonen, SPA Rood, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme. Middag: Water, Body & Fit Omega Zadenmix, Aardbeien, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Snacks/Annat: Klene Dropgums Suikervrij, Waterijsje (Suikervrij), Rosé. mer...
|
|
301 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Fitbit - 22 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|