Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
82,3 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
2339 kcal
|
Fett: 112,28g | Prot: 42,48g | Kolh.: 307,71g.
Frukost: Твердый Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. Lunch: Бананы. Middag: Ладога Грудинка Соленая, Махеевъ Кетчуп Томатный, Макароны Жареные, Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Халва, Варенье, Чай, Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|