Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1626 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 47,77g | Kolh.: 211,83g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Помидоры, Кабачковые Оладьи, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Груша, Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Киевхлеб Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Велком Шпикачки, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Snacks/Annat: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское. mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|