Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1849 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 130,02g | Kolh.: 218,76g.
Frukost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Паштет кур гов. Lunch: Куриное Филе, Огородников Горчичное Масло, Грудка Индейки. Middag: Персики, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Snacks/Annat: Alpro Almond Barista, Арбуз. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 33 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|