Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1607 kcal
|
Fett: 57,92g | Prot: 99,48g | Kolh.: 172,46g.
Frukost: Перекресток Инжир Свежий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Сливки 10%, Красная Цена Сгущенка, Campina Йогурт с Клубникой, Олейна Подсолнечное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Золото Сеймы Яйцо, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Блины на кефире, Куриные Грудки (Запеченые), Овощное Рагу, Свекла Вареная. Middag: Картофельные Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Лента Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сушеный Инжир, Томер Шоколад Карамельный, ВкусВилл Трубочки с Белковым Кремом. Snacks/Annat: BioniQ Слива Сушеная, Добрынинский Кондитерский Комбинат Печенье "Безе Ореховое", Моя Цена Цикорий. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|