Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
70 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 31,90g | Prot: 177,95g | Kolh.: 185,23g.
Frukost: Milani Pão Integral 12 Grãos Slim, Ovo Mexido. Lunch: Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Moranga, Camil Arroz Branco, Chuchu Cozido, Macarrão de Abobrinha. Middag: Beterraba Cozida, Abóbora Moranga, Patinho, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Whey Protein Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wagner2018 's vikthistorik
|