Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 39,63g | Prot: 116,73g | Kolh.: 168,69g.
Frukost: Semangka. Lunch: Sayur Tahu Toge, Lawson Tahu Isi Goreng, Pisang Goreng, Bellywell Ayam Suwir Balado, Nasi Uduk. Middag: Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bellywell Ayam Suwir Balado. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laela nurhasan 's vikthistorik
|