|
💪
|
65 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
2010 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 106,81g | Kolh.: 279,71g.
Frukost: 香蕉, 酪梨, 水煮蛋, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, zespri 綠奇異果, 母傳 原味優格, 馬修嚴選 桑椹果醬, 蜂蜜. Lunch: 7-11 雙月香菇雞湯, 蛤蜊/蜆, 乾麵. Middag: 全家 五味虱目魚柳便當, 香蕉. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|