Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1171 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 58,20g | Kolh.: 158,42g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Kue, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Lemper, Pisang, Bakpia. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|