Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
56,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
961 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 84,92g | Kolh.: 84,30g.
Frukost: Протеиновый Порошок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Банан, Campina Напиток Йогуртный "Нежный", ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Кефир Обезжиренный, Сыр Российский, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|