Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1499 kcal
|
Fett: 65,47g | Prot: 52,97g | Kolh.: 183,44g.
Frukost: Cimory Squeeze Yogurt Cavendish Banana, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Quick Cook Oatmeal. Lunch: Rempeyek, Tahu Goreng, Nasi Pecel, Tempe Goreng. Middag: Sosro Teh Botol Less Sugar, Pangsit Goreng, Tahu Bakso. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Widia Pipit 's vikthistorik
|