Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2022:
|
1893 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 142,67g | Kolh.: 154,60g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Увелка Рис Бурый, Булочные Вольчека Пирог с Творогом Вольчек. Snacks/Annat: SPAR Творог Обезжиренный , Лакомо Сливки 10%, Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|