Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1620 kcal
|
Fett: 59,68g | Prot: 94,06g | Kolh.: 153,88g.
Frukost: Горчица, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лаваш, Морковь по-Корейски, Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Малина. Lunch: Шоколадница Фраппе Кокос, Хлебник Круассан с Копчёным Лососем . Middag: Селяночка Батон Нарезной, Мясная Ферма Паштет Печеночный "Индейка", Слобода Майонез Оливковый 67%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|