Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
83,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1427 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 92,06g | Kolh.: 152,36g.
Frukost: Icelandic Provisions Peach with Cloudberry Skyr, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Buddy Fruits Blended Fruit - Apple & Banana, Henry's Farmers Market Sugar Free Blueberry Loaf Cake. Lunch: Happy Farms Deli Sliced Colby Jack Natural Cheese, Simply Nature Blue Corn Tortilla Chips, Casa Mamita Mild Salsa, Kroger Corn & Peppers, Chicken Breast, Great Value Canned Chili Beans. Middag: Yuengling Traditional Lager, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Sodexo Roasted Zucchini, Rice Pilaf, Baked or Broiled Haddock. Snacks/Annat: Bake Believe Dark Chocolate No Sugar Added. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RhumbaGirl 's vikthistorik
|