Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2011
|
89,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 55,42g | Prot: 83,66g | Kolh.: 194,88g.
Frukost: Sugar, Butter (Salted), Original Oatnut Bread, Raspberries, Blueberries, Granola, Bananas, Cottage Cheese (Nonfat), 1% Fat Milk. Lunch: On The Go Lemonade Sugar Free Packets Soft Drink Mix, Hot & Sour Soup. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Raspberries, Granola Cereal, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Bananas, Body Fortress Protein, Mixed Nuts, Dark Chocolate Acai with Blueberry. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 43 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|