Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
124 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1705 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 82,47g | Kolh.: 232,73g.
Frukost: Lider Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral. Lunch: Arroz Blanco, Chuleta de Cerdo, Dole Lechuga Escarola, Iansa Porotos Blancos . Middag: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Lucchetti Tallarines Integrales, Tomates, Lider Palta Hass, Huevo Cocido. Snacks/Annat: Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light, Plátano, Snuts Mix Salado, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Benjamin Araya 's vikthistorik
|