Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1253 kcal
|
Fett: 39,89g | Prot: 121,99g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: Sirop d'Erable, LeanFit Whey Protein, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Haricots Verts, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Oeuf Dur. Lunch: Légume Californien , Wild Blend Rice, Bœuf Haché Extra Maigre. Middag: Brocoli, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Auger Pain Blanc de Ménage, Clover Leaf Seafood Flaked Light Tuna Skipjack in Water. Snacks/Annat: Our Finest Smooth Almond Butter, The Laughing Cow Light Cheese, No Name Original Rice Crackers, Café Régulier, Lait avec 2% de Matières Grasses. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chipakazol 's vikthistorik
|