Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2014:
|
1486 kcal
|
Fett: 53,43g | Prot: 53,26g | Kolh.: 201,30g.
Lunch: Kraft Light Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, The Counter Grilled Pineapple, Grilled Chicken. Middag: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Archer Farmms Southwestern Style Chicken Egg Rolls. Snacks/Annat: Starbucks Java Chip Frappuccino Blended Coffee with Whipped Cream (Tall), Rite Aid Cherry Sours. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|