Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1047 kcal
|
Fett: 41,81g | Prot: 44,08g | Kolh.: 123,53g.
Frukost: Pisang Kepok Rebus. Lunch: Telur Dadar, Nasi Merah, Ayam Rica-Rica, Brokoli. Middag: Telur, BonCabe Boncabe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Combociz, Roma Malkist Coklat, Gery Gery Saluut Malkist Cheese. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rlasktpan 's vikthistorik
|